-2-cosa non bere, se l'acqua è un vero elisir di bellezza, non si puo certo dire altrettanto di bibite gassate, zuccherate e alcoliche, queste tre sono i veri nemici di una pancia piatta, vi gonfieranno come delle mongolfiere, quindi evitatele con cura, se avete sete e non ne potete piu di tanta acqua, provate i centrifugati , saporiti, leggeri e con tanta frutta.
-3-tisane e prodotti di bellezza, un massaggio alla pancia può favorire il drenaggio e la riduzione del grasso in eccesso, usate una crema idratante e avrete anche la certezza che la pelle manterrà elasticità e non avrà nessuna smagliatura, fate dei piccoli movimenti circolari, con le mani sulla pancia quotidianamente dopo la doccia, ci sono anche delle tisane specifiche per sgonfiare la pancia.
-4-i cibi da evitare, naturalemente cibi grassi e fritti, ma attenzione anche a tutti i cibi lievitati, anche tra le verdure si nascondono dei cibi da evitare per la pancia piatta, niente legumi e patate che tendono a favorirei gonfiori della pancia
-5-i cibi da mangiare , fibre, questa è la parola magica per una pancia piatta, cercate di inrodurre nella vostra alimentazione cibi ricchi di fibre che abbinati a tanta acqua, depureranno il vostro organismo , non sottovalutate poi l'apporto di cibi drenanti e bruciagrassi come ananas e pompelmo , per condire i vostri cibi limitate l'utilizzo del sale , usate le spezie.
fonte: http://www.leitv.it/prima-ti-spoglio-poi-ti-rivesto/benessere/pancia-piatta-segreti-dimagrire/
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