pompelmo:
26 calorie per 100 grammi, pochi zuccheri e molte fibre, ecco le qualità di questo frutto esotico.
insalata:
mangiate l'insalata prima di ogni pasto: raggiungerete prima il senso di sazietà.
verdure crude:
soddisfano il desiderio di masticare e possono essere consumati come snack.
peperoncino:
contiene una sostanza insapore, la capsaicina, che sembra in grado di frenare l'appetito, e accelerare il metabolismo , aggiungendolo ai cibi si tenderà a mangiare di meno.
zuppe:
danno un forte senso di sazietà, quelle surgelate e quelle pronte però contengono più calorie, preferite quelle fatte in casa.
tè verde:
la catechina, un principio attivo del tè verde ,è immediatamente assimilabile dall'organismo, consumate tè verde tutti i giorni e i risultati saranno eccellenti.
mele e pere:
hanno poche calorie e molte fibre, oltre ad appagare il desiderio di masticare, contengono molta acqua che aiuta a sentirsi più sazi.
cocomero:
ha solo 16 calorie per 100 grammi, e contiene grandi quantità di acqua.
aceto:
aiuta l'organismo a combattere il grasso, condire con l'aceto offre un grande vantaggio: aggiunge sapore ai piatti con solo 5 calorie per 100 grammi.
caffè:
non fa dimagrire , ma ferma la fame e ... non aggiungete zucchero addolcitelo con del latte oppure del dolcificante!
fonte: http://www.leitv.it/cambio-cuoco/foto/cibi-dimagrire-brucia-grassi-dieta/
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