DIETA DEL LIMONE : DIMAGRIRE 3 CHILI IN UNA SETTIMANA

La dieta del limone è un modo efficace e rapido per dimagrire in modo sano. Ovviamente quella che vi propongo è una dieta equilibrata ,leggermente ipocalorica, che sfrutta le proprietà depurative del limone . Si tratta di un programma ideato dalla Dottoressa Martine Andrè : la dieta, da seguire per sette giorni, si basa sulle proprietà del limone, da sempre utilizzato per migliorare il transito intestinale, combattere la stipsi e la cellulite. Il limone è quindi un alleato fondamentale contro i chili di troppo e questa dieta, se seguita con costanza, vi consente di perdere parecchio peso in poco tempo. 
DIETA DEL LIMONE : MENU' TIPO
La dieta del limone è ottima per dimagrire e depurare. Vi propongo quindi il menù tipo di questo regime che è comunque equilibrato e leggermente ipocalorico. La limonata da bere si prepara con : 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di sciroppo d'cero, un pizzico di peperoncino di cayenna diluiti in 30 cl di acqua naturale. Appena svegli consiglio di bere un bicchiere di limonata a temperatura ambiente e per colazione una macedonia di frutti rossi , un caffè d'orzo e delle mandorle tostate. Per lo spuntino di metà mattina consumate una limonata, una banana e una manciata di semi di zucca. Per pranzo potrete invece mangiare un'insalata di fagioli o lenticchie condita con un cucchiaino d'olio, aceto balsamico o succo di limone. Per merenda consumate delle verdure crude e per cena un pesce al forno al limone e delle verdure lesse. Un paio di ora prima di andare a letto concedetevi una limonata tiepida. Come menù alternativi da sostituire per pranzo potete consumare una zuppa di verdure biologiche con 2 fette di pane integrale con un pò di formaggio, o del riso al limone ottima ricetta dietetica, ( che vi posterò nei prossimi giorni) con delle verdure oppure una zuppa con una manciata di fagioli cannellini , fagioli borlotti e ceci con del peperone verde e del pomodoro, conditi con succo di limone oltre a un panino integrale, insalata verde e un kiwi. Per cena invece potete alternare il vostro menù con del pollo alla griglia condito con un cucchiaino di olio, aceto e succo di limone, un'insalata mista e pesche alla cannella oppure un mix di verdure cotte con uvetta e riso integrale, una banana alla griglia con del cioccolato fondente sciolto.
LA DIETA DEL LIMONE PER DEPURARE
Amatissimo come segreto per depurare e come rimedio naturale, il limone è ottimo per regolarizzare le funzioni di fegato e reni. Durante la dieta consiglio di consumare la bevanda come sopra descritto, una limonata che darà una sferzata di vitalità e che vi aiuterà a eliminare le scorie. Il limone e anche amatissimo da star del calibro di Heidi Klum e Jennifer Aniston che spesso si concedono un periodo dedicato a questa dieta. Pensate inoltre che il succo fresco del limone aiuta a prevenire l'arteriosclerosi e fluidifica il sangue, potenziando le difese immunitarie grazie alla vitamina c, indispensabile sopratutto nel periodo invernale e autunnale. Io comincio domani, e voi? Fatemi sapere i risultati!