DIMAGRIRE CON IL LATTE DI RISO

Ottenuto da chicchi biologici e integrali, ne basta un bicchiere al giorno per ridurre colesterolo, fame nervosa e pancetta. Si prepara macinando e poi filtrando e chicchi di riso. Lo si trova in tutti i supermercati ma se vuoi puoi prepararlo anche tu a casa. Vi metto la ricetta. Mescola una parte di riso biologico integrale in due parti di acqua (una tazza di riso e due tazze di acqua) e lascia riposare per una notte. Quindi frulla il riso che nel trascorso della notte avrà assorbito tutta l'acqua, insieme a un litro di acqua minerale naturale, infine filtra il tutto con un colino. Per renderlo più ricco puoi aggiungere un cucchiaio di latte di mandorle, un pizzico di cacao e di cannella ( azione brucia-grassi ) . Se non vuoi aspettare il tempo di ammollo mescola una tazza di riso integrale e due tazze di acqua , cuoci a fuoco moderato per 15 minuti e lascia riposare per 2 ore, poi aggiungi un litro di acqua sempre naturale, frulla e filtra.