PERDI 2 TAGLIE CON LA DIETA DRENANTE

Come perdere peso con la dieta da seguire per una settimana, la dieta che aiuta a sgonfiare e placa la fame. Bere tanta acqua durante la giornata è importantissimo per il benessere del nostro organismo. Per acqua non si intende quella che beviamo ma anche quella che assumiamo a tavola tramite gli alimenti come ortaggi, frutta, frullati, insalate, centrifugati e zuppe. Oggi vi propongo una dieta snellente dall'effetto drenante che vi aiuterà a sentirvi meno gonfie e ad avere meno fame , seguitela con costanza per una settimana e vedrete che risultati.
COLAZIONE
Ogni mattino bere un bicchiere di acqua con un cucchiaino di succo d'acero, serve a sciogliere i ristagni, poi scegliere tra 
3 fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata, yogurt bianco 125 ml, una tazza di the verde 
4 fette biscottate con miele ( 2 cucchiaini ), yogurt bianco (125ml ) 1 tazza di the verde
3 biscotti integrali, 1 ciotola di frutta fresca, 1 tazza di caffè d'orzo
SPUNTINO METà MATTINA
scegliere tra 
2 prugne
1 ciotola di ciliegie
1 pesca
2 albicocche
bevete infine un bicchiere d'acqua che oltre a depurare serve a placare la fame
PRANZO
scegliere tra
insalata di riso, orzo o farro con le verdure, insalata di carote, pasta al pomodoro 80 gr. verdure grigliate da condire con un filo di olio di oliva 
durante il pranzo è consigliabile bere almeno due bicchieri di acqua
MERENDA
per merenda si intende uno spuntino che vi permette di non farvi arrivare alla cena con una gran fame, bere due bicchieri di acqua e scegliere tra
gelato alla frutta ( 2 palline)
anguria 1 fetta
centrifugato composto da 1 mela e 2 carote
CENA
scegliete tra questi menù proteici abbinando 2 bicchieri di acqua o 1 bicchiere di birra
carpaccio di salmone 150 gr, verdure grigliate, pane nero 1 fetta, 120 gr di bresaola, minestrone di legumi, 
verdure grigliate e frittata di due uova
prima di cominciare qualsiasi dieta parlate con il medico di fiducia che conosce il vostro stato di salute.